На всю жизнь человеку дается только один организм. Если мы небрежно обращаемся с какими – то предметами, их можно заменить, но заменить свой организм мы не сможем. Многие болезни — всего лишь результат неправильного питания. Можно сохранить здоровье, если следить за характером питания. Качество жизни можно улучшить благодаря здоровому образу жизни.
22 января 2019 года в 9 «А» состоялся классный час. Он был посвящен здоровому питанию. Сначала мы прошли небольшой опрос, который состоял из вопросов про режим питания и про еду, которую мы едим каждый день.
Наш классный руководитель, Перлова Наталья Васильевна, подробно рассказала нам о важности здорового образа жизни и о правильном питании. Также мы узнали много нового о различных пищевых добавках, усилителях вкуса, красителях, антиоксидантах, заменителях сахара, об их пользе и вреде. Еда бывает разной: вкусная – невкусная, любимая –нелюбимая, полезная – неполезная. Но во всех продуктах есть витамины и минералы. Костя Серебряков и Никита Глухоедов рассказали нам о витаминах: в каких продуктах содержатся и как влияют на формирование организма. Недостаток витаминов всегда дает знать о себе. Многие из нас испытывают воздействие зимних и весенних гиповитаминозов – состояний, вызванных недостатком витаминов.
В конце урока мы пришли к выводу: необходимо заботиться о своем здоровье и соблюдать правила, которые обеспечивают хорошее состояние здоровья. К этим правилам относятся: правильное питание, соблюдение режима дня, закаливание, физические упражнения спорт, правила организации труда и отдыха, соблюдение правил гигиены, доброе сердце, добрые дела, поступки.
Корреспондент 9А Попкова Ирина
